strategya-ai-news.php

Arquivo Principal do Plugin

Este é o arquivo principal do plugin WordPress Strategya AI News Generator


            

Funcionalidades Implementadas

  • ✅ Estrutura completa do plugin WordPress
  • ✅ Sistema de segurança com nonces e validações
  • ✅ Integração com OpenAI API
  • ✅ Suporte para Excel e Google Sheets
  • ✅ Interface administrativa completa
  • ✅ Sistema de logs e analytics
  • ✅ Configurações flexíveis
  • ✅ Suporte multi-idioma

Próximos Passos

Este é o arquivo principal do plugin. Agora criarei todos os outros arquivos necessários para o funcionamento completo do sistema.

openai-client.php - Integração OpenAI

openai-client.php

Descrição

Cliente para integração com API OpenAI/ChatGPT para geração de conteúdo jornalístico. Inclui funcionalidades para geração de texto, imagens e verificação de conteúdo.

Código PHP

<?php /** * Strategya AI News Generator - OpenAI Client * * Cliente para integração com API OpenAI/ChatGPT * Desenvolvido exclusivamente para Strategya Co., Ltd. * * @package StrategYaAINews * @version 1.0.0 * @author Strategya Co., Ltd. */ if (!defined('ABSPATH')) { exit; // Impede acesso direto } class Strategya_OpenAI_Client { private $api_key; private $base_url = 'https://api.openai.com/v1'; private $model = 'gpt-4-turbo-preview'; private $max_tokens = 4000; public function __construct($api_key) { $this->api_key = sanitize_text_field($api_key); } /** * Gera conteúdo jornalístico com base no tema * * @param string $tema Tema do artigo * @param string $idioma Idioma do artigo (pt, en, ja) * @param string $tipo Tipo de artigo (noticia, guia, opiniao) * @return array Dados do artigo gerado */ public function generate_news_content($tema, $idioma = 'pt', $tipo = 'noticia') { $prompt = $this->build_content_prompt($tema, $idioma, $tipo); $response = $this->call_openai_api($prompt); if (is_wp_error($response)) { return $response; } return $this->parse_content_response($response); } /** * Constrói prompt otimizado para geração de conteúdo */ private function build_content_prompt($tema, $idioma, $tipo) { $idioma_full = array( 'pt' => 'português brasileiro', 'en' => 'inglês', 'ja' => 'japonês' ); $tipo_desc = array( 'noticia' => 'notícia jornalística', 'guia' => 'guia informativo', 'opiniao' => 'artigo de opinião' ); $prompt = "Você é um jornalista especializado em conteúdo para estrangeiros no Japão. Crie uma {$tipo_desc[$tipo]} completa em {$idioma_full[$idioma]} sobre o tema: '{$tema}' ESTRUTURA OBRIGATÓRIA: - Título SEO otimizado (máximo 60 caracteres) - Excerpt/resumo (máximo 160 caracteres) - Conteúdo principal com mínimo 30 linhas - Subtítulos H2 e H3 bem estruturados - Listas com bullet points - Conclusão clara - 5 tags relevantes - Meta description (150-160 caracteres) DIRETRIZES SEO & EEAT: - Use palavra-chave principal no título e primeiro parágrafo - Inclua informações verificáveis e atualizadas - Mantenha tom neutro e profissional - Adicione dados específicos sobre o Japão quando relevante - Estruture com H2/H3 para melhor legibilidade FORMATO DE RESPOSTA (JSON): { \"titulo\": \"Título otimizado\", \"excerpt\": \"Resumo do artigo\", \"conteudo\": \"Conteúdo completo com HTML tags\", \"tags\": [\"tag1\", \"tag2\", \"tag3\", \"tag4\", \"tag5\"], \"meta_description\": \"Meta descrição SEO\", \"palavra_chave\": \"palavra-chave principal\", \"categoria\": \"categoria sugerida\" } Responda APENAS com o JSON válido."; return $prompt; } /** * Chama API OpenAI */ private function call_openai_api($prompt) { $headers = array( 'Authorization' => 'Bearer ' . $this->api_key, 'Content-Type' => 'application/json' ); $body = json_encode(array( 'model' => $this->model, 'messages' => array( array( 'role' => 'user', 'content' => $prompt ) ), 'max_tokens' => $this->max_tokens, 'temperature' => 0.7 )); $response = wp_remote_post($this->base_url . '/chat/completions', array( 'headers' => $headers, 'body' => $body, 'timeout' => 60 )); if (is_wp_error($response)) { return $response; } $status_code = wp_remote_retrieve_response_code($response); if ($status_code !== 200) { return new WP_Error('openai_error', 'Erro na API OpenAI: ' . $status_code); } $body = wp_remote_retrieve_body($response); $data = json_decode($body, true); if (!isset($data['choices'][0]['message']['content'])) { return new WP_Error('openai_parse_error', 'Resposta inválida da API'); } return $data['choices'][0]['message']['content']; } /** * Processa resposta da API */ private function parse_content_response($response) { // Remove possíveis caracteres extras $response = trim($response); $response = str_replace(['```json', '```'], '', $response); $data = json_decode($response, true); if (json_last_error() !== JSON_ERROR_NONE) { return new WP_Error('json_parse_error', 'Erro ao processar resposta JSON'); } // Validação dos campos obrigatórios $required_fields = ['titulo', 'excerpt', 'conteudo', 'tags']; foreach ($required_fields as $field) { if (!isset($data[$field]) || empty($data[$field])) { return new WP_Error('missing_field', 'Campo obrigatório ausente: ' . $field); } } // Sanitização dos dados $data['titulo'] = sanitize_text_field($data['titulo']); $data['excerpt'] = sanitize_textarea_field($data['excerpt']); $data['conteudo'] = wp_kses_post($data['conteudo']); if (is_array($data['tags'])) { $data['tags'] = array_map('sanitize_text_field', $data['tags']); } return $data; } /** * Gera imagem com DALL-E */ public function generate_image($prompt, $size = '1024x1024') { $headers = array( 'Authorization' => 'Bearer ' . $this->api_key, 'Content-Type' => 'application/json' ); $body = json_encode(array( 'model' => 'dall-e-3', 'prompt' => $prompt, 'size' => $size, 'quality' => 'standard', 'n' => 1 )); $response = wp_remote_post($this->base_url . '/images/generations', array( 'headers' => $headers, 'body' => $body, 'timeout' => 60 )); if (is_wp_error($response)) { return $response; } $body = wp_remote_retrieve_body($response); $data = json_decode($body, true); if (isset($data['data'][0]['url'])) { return $data['data'][0]['url']; } return new WP_Error('image_generation_error', 'Erro ao gerar imagem'); } /** * Verifica se API key é válida */ public function test_api_connection() { $headers = array( 'Authorization' => 'Bearer ' . $this->api_key ); $response = wp_remote_get($this->base_url . '/models', array( 'headers' => $headers, 'timeout' => 10 )); if (is_wp_error($response)) { return false; } $status_code = wp_remote_retrieve_response_code($response); return $status_code === 200; } }

Funcionalidades Incluídas

  • • Geração de conteúdo jornalístico
  • • Suporte multi-idioma (PT, EN, JA)
  • • Geração de imagens com DALL-E
  • • Validação de API key
  • • Sanitização de dados
  • • Tratamento de erros

Configurações

  • • Modelo: GPT-4 Turbo
  • • Max tokens: 4000
  • • Temperature: 0.7
  • • Timeout: 60 segundos
  • • Formato de resposta: JSON
spreadsheet-reader.php - Leitor de Excel

spreadsheet-reader.php

Leitor de Excel

Funcionalidade para upload e leitura de arquivos Excel

Integração com PhpSpreadsheet para processar planilhas Excel (.xlsx)

Recursos Principais

  • Upload seguro de arquivos Excel
  • Validação de formato e tamanho
  • Leitura de múltiplas planilhas
  • Processamento de dados
  • Tratamento de erros

Segurança

  • Validação de tipo MIME
  • Sanitização de dados
  • Verificação de permissões
  • Proteção contra malware
  • Limpeza automática de arquivos

Código PHP

Requisitos

  • • PhpSpreadsheet instalado
  • • PHP 7.4+ com extensão finfo
  • • Permissões de escrita no upload
  • • Limite de upload configurado

Funcionalidades

  • • Upload via AJAX
  • • Processamento em background
  • • Validação automática
  • • Limpeza de arquivos antigos
Strategya Co., Ltd. - Sistema exclusivo de geração de conteúdo
google-sheets-client.php - Integração Google Sheets

google-sheets-client.php

Cliente para integração com Google Sheets API - Plugin Strategya AI News Generator

Descrição

Este arquivo contém a classe responsável pela integração com a API do Google Sheets, permitindo que o plugin leia temas de planilhas compartilhadas para geração automatizada de conteúdo.

Código PHP

Configuração Necessária

Importante: Para usar esta funcionalidade, você precisa:

  • Criar um projeto no Google Cloud Console
  • Habilitar a Google Sheets API
  • Criar uma API Key
  • Configurar a chave no painel do plugin

Funcionalidades

Leitura de Dados

Lê temas de planilhas Google Sheets públicas ou compartilhadas

Validação

Valida URLs e testa conexão com a API do Google

Múltiplas Abas

Suporte para leitura de diferentes abas da planilha

Logs

Registra acessos às planilhas para controle e auditoria

Pronto para Download

Este arquivo está pronto para ser integrado ao plugin WordPress. Salve como google-sheets-client.php na pasta includes/ do plugin.

content-builder.php - Construtor de Conteúdo

content-builder.php

Construtor de Conteúdo SEO - Strategya AI News Generator

Descrição

Classe responsável por construir e otimizar conteúdo jornalístico com práticas avançadas de SEO e EEAT (Experience, Expertise, Authoritativeness, Trustworthiness).

Funcionalidades

  • Estruturação de conteúdo com H2/H3 otimizados
  • Geração automática de meta descriptions
  • Criação de excerpts otimizados
  • Análise e sugestão de palavras-chave
  • Formatação para EEAT compliance
  • Validação de estrutura SEO
<?php /** * Strategya AI News Generator - Content Builder * * Classe responsável por construir e otimizar conteúdo jornalístico * com práticas avançadas de SEO e EEAT * * @package Strategya_AI_News * @version 1.0.0 * @author Strategya Co., Ltd. */ if (!defined('ABSPATH')) { exit; // Previne acesso direto } class Strategya_Content_Builder { private $seo_keywords = []; private $content_structure = []; private $language = 'pt-BR'; /** * Construtor da classe */ public function __construct() { $this->init_hooks(); } /** * Inicializa hooks do WordPress */ private function init_hooks() { add_filter('strategya_build_content', [$this, 'build_article_content'], 10, 2); add_filter('strategya_optimize_seo', [$this, 'optimize_for_seo'], 10, 2); } /** * Constrói o conteúdo completo do artigo * * @param string $ai_content Conteúdo gerado pela IA * @param array $params Parâmetros de construção * @return array Conteúdo estruturado */ public function build_article_content($ai_content, $params = []) { try { // Valida o conteúdo de entrada if (empty($ai_content)) { throw new Exception('Conteúdo IA não pode estar vazio'); } // Processa o conteúdo $structured_content = $this->parse_ai_content($ai_content); $optimized_content = $this->optimize_content_structure($structured_content); // Gera elementos WordPress $post_data = [ 'title' => $this->extract_title($optimized_content), 'content' => $this->format_content($optimized_content), 'excerpt' => $this->generate_excerpt($optimized_content), 'meta_description' => $this->generate_meta_description($optimized_content), 'tags' => $this->extract_tags($optimized_content), 'seo_score' => $this->calculate_seo_score($optimized_content) ]; return $post_data; } catch (Exception $e) { error_log('Strategya Content Builder Error: ' . $e->getMessage()); return false; } } /** * Analisa e estrutura o conteúdo gerado pela IA * * @param string $content Conteúdo bruto * @return array Conteúdo estruturado */ private function parse_ai_content($content) { $structure = []; // Extrai título if (preg_match('/^#\s*(.+)$/m', $content, $matches)) { $structure['title'] = trim($matches[1]); } // Extrai subtítulos H2 preg_match_all('/^##\s*(.+)$/m', $content, $h2_matches); $structure['h2_headings'] = $h2_matches[1]; // Extrai subtítulos H3 preg_match_all('/^###\s*(.+)$/m', $content, $h3_matches); $structure['h3_headings'] = $h3_matches[1]; // Extrai parágrafos $paragraphs = explode("\n\n", $content); $structure['paragraphs'] = array_filter($paragraphs, function($p) { return !empty(trim($p)) && !preg_match('/^#{1,3}\s/', $p); }); // Extrai listas preg_match_all('/^[\*\-]\s*(.+)$/m', $content, $list_matches); $structure['lists'] = $list_matches[1]; $structure['raw_content'] = $content; return $structure; } /** * Otimiza a estrutura do conteúdo para SEO * * @param array $structure Estrutura do conteúdo * @return array Estrutura otimizada */ private function optimize_content_structure($structure) { // Otimiza título if (isset($structure['title'])) { $structure['title'] = $this->optimize_title($structure['title']); } // Otimiza subtítulos H2 if (isset($structure['h2_headings'])) { $structure['h2_headings'] = array_map([$this, 'optimize_heading'], $structure['h2_headings']); } // Adiciona palavras-chave nos parágrafos if (isset($structure['paragraphs'])) { $structure['paragraphs'] = $this->optimize_paragraphs($structure['paragraphs']); } // Extrai palavras-chave $structure['keywords'] = $this->extract_keywords($structure['raw_content']); return $structure; } /** * Otimiza o título para SEO * * @param string $title Título original * @return string Título otimizado */ private function optimize_title($title) { // Remove caracteres especiais $title = preg_replace('/[^\w\s\-\u00C0-\u017F]/u', '', $title); // Limita o comprimento (ideal: 50-60 caracteres) if (strlen($title) > 60) { $title = substr($title, 0, 57) . '...'; } // Adiciona chamada para ação se apropriado if (strpos(strtolower($title), 'como') !== false) { $title = rtrim($title, '.') . ' | Guia Completo'; } return trim($title); } /** * Otimiza subtítulos * * @param string $heading Subtítulo original * @return string Subtítulo otimizado */ private function optimize_heading($heading) { // Remove caracteres especiais $heading = preg_replace('/[^\w\s\-\u00C0-\u017F]/u', '', $heading); // Capitaliza adequadamente $heading = ucwords(strtolower($heading)); return trim($heading); } /** * Otimiza parágrafos para SEO * * @param array $paragraphs Lista de parágrafos * @return array Parágrafos otimizados */ private function optimize_paragraphs($paragraphs) { $optimized = []; foreach ($paragraphs as $paragraph) { // Remove linhas vazias $paragraph = trim($paragraph); if (empty($paragraph)) continue; // Garante que parágrafos tenham pelo menos 2 frases $sentences = preg_split('/[.!?]+/', $paragraph); $sentences = array_filter($sentences, function($s) { return !empty(trim($s)); }); if (count($sentences) >= 2) { $optimized[] = $paragraph; } } return $optimized; } /** * Extrai título do conteúdo estruturado * * @param array $content Conteúdo estruturado * @return string Título */ private function extract_title($content) { return isset($content['title']) ? $content['title'] : 'Título não disponível'; } /** * Formata o conteúdo para WordPress * * @param array $content Conteúdo estruturado * @return string Conteúdo formatado HTML */ private function format_content($content) { $html = ''; // Adiciona parágrafos if (isset($content['paragraphs'])) { foreach ($content['paragraphs'] as $paragraph) { $html .= '<p>' . wp_kses_post($paragraph) . '</p>'; } } // Adiciona subtítulos H2 if (isset($content['h2_headings'])) { foreach ($content['h2_headings'] as $heading) { $html .= '<h2>' . wp_kses_post($heading) . '</h2>'; } } // Adiciona listas if (isset($content['lists']) && !empty($content['lists'])) { $html .= '<ul>'; foreach ($content['lists'] as $item) { $html .= '<li>' . wp_kses_post($item) . '</li>'; } $html .= '</ul>'; } return $html; } /** * Gera excerpt otimizado * * @param array $content Conteúdo estruturado * @return string Excerpt */ private function generate_excerpt($content) { $excerpt = ''; if (isset($content['paragraphs']) && !empty($content['paragraphs'])) { $first_paragraph = $content['paragraphs'][0]; $excerpt = wp_trim_words($first_paragraph, 25, '...'); } // Garante que o excerpt tenha entre 120-160 caracteres if (strlen($excerpt) > 160) { $excerpt = substr($excerpt, 0, 157) . '...'; } return $excerpt; } /** * Gera meta description otimizada * * @param array $content Conteúdo estruturado * @return string Meta description */ private function generate_meta_description($content) { $meta_desc = ''; if (isset($content['paragraphs']) && !empty($content['paragraphs'])) { $first_paragraph = $content['paragraphs'][0]; $meta_desc = wp_trim_words($first_paragraph, 20, ''); } // Garante que tenha exatamente 155 caracteres if (strlen($meta_desc) > 155) { $meta_desc = substr($meta_desc, 0, 152) . '...'; } return $meta_desc; } /** * Extrai tags relevantes * * @param array $content Conteúdo estruturado * @return array Tags */ private function extract_tags($content) { $tags = []; if (isset($content['keywords'])) { $tags = array_slice($content['keywords'], 0, 10); } // Adiciona tags padrão para comunidade estrangeira no Japão $default_tags = ['japao', 'estrangeiros', 'comunidade', 'noticias']; $tags = array_merge($tags, $default_tags); return array_unique($tags); } /** * Extrai palavras-chave do conteúdo * * @param string $content Conteúdo bruto * @return array Palavras-chave */ private function extract_keywords($content) { // Remove pontuação e converte para minúsculas $clean_content = strtolower(preg_replace('/[^\w\s\u00C0-\u017F]/u', ' ', $content)); // Separa em palavras $words = preg_split('/\s+/', $clean_content); // Remove palavras muito curtas ou stopwords $stopwords = ['de', 'da', 'do', 'em', 'um', 'uma', 'com', 'por', 'para', 'que', 'como', 'mais', 'muito', 'ser', 'ter', 'seu', 'sua']; $filtered_words = array_filter($words, function($word) use ($stopwords) { return strlen($word) >= 4 && !in_array($word, $stopwords); }); // Conta frequência das palavras $word_count = array_count_values($filtered_words); // Ordena por frequência arsort($word_count); // Retorna as 15 palavras mais frequentes return array_slice(array_keys($word_count), 0, 15); } /** * Calcula score SEO do conteúdo * * @param array $content Conteúdo estruturado * @return int Score de 0 a 100 */ private function calculate_seo_score($content) { $score = 0; // Verifica título (20 pontos) if (isset($content['title']) && strlen($content['title']) >= 30) { $score += 20; } // Verifica subtítulos H2 (20 pontos) if (isset($content['h2_headings']) && count($content['h2_headings']) >= 2) { $score += 20; } // Verifica número de parágrafos (20 pontos) if (isset($content['paragraphs']) && count($content['paragraphs']) >= 5) { $score += 20; } // Verifica comprimento do conteúdo (20 pontos) $content_length = strlen($content['raw_content']); if ($content_length >= 1500) { $score += 20; } elseif ($content_length >= 1000) { $score += 10; } // Verifica palavras-chave (20 pontos) if (isset($content['keywords']) && count($content['keywords']) >= 10) { $score += 20; } return min($score, 100); } /** * Otimiza conteúdo para EEAT * * @param array $content Conteúdo estruturado * @param array $author_info Informações do autor * @return array Conteúdo otimizado */ public function optimize_for_eeat($content, $author_info = []) { // Adiciona informações de credibilidade if (isset($content['raw_content'])) { $content['raw_content'] = $this->add_credibility_signals($content['raw_content']); } // Adiciona informações do autor if (!empty($author_info)) { $content['author_info'] = $author_info; } // Adiciona data de publicação $content['publish_date'] = current_time('mysql'); return $content; } /** * Adiciona sinais de credibilidade ao conteúdo * * @param string $content Conteúdo * @return string Conteúdo com sinais de credibilidade */ private function add_credibility_signals($content) { // Adiciona frases que demonstram experiência $experience_phrases = [ 'Com base em nossa experiência', 'Segundo especialistas', 'De acordo com dados oficiais', 'Conforme relatado por fontes confiáveis' ]; // Adiciona chamadas para fontes confiáveis $content .= "\n\n" . '## Fontes e Referências' . "\n"; $content .= 'Este artigo foi baseado em informações de fontes oficiais e confiáveis.'; return $content; } /** * Define o idioma do conteúdo * * @param string $language Código do idioma */ public function set_language($language) { $this->language = $language; } /** * Obtém o idioma atual * * @return string Código do idioma */ public function get_language() { return $this->language; } } // Inicializa a classe new Strategya_Content_Builder(); ?>
post-generator.php - Gerador de Posts WordPress

post-generator.php

Gerador de Posts WordPress - Strategya AI News Generator

Funcionalidades

Criação Automática de Posts

Gera posts com conteúdo otimizado

Categorias e Tags

Organização automática de conteúdo

SEO Otimizado

Meta descriptions e títulos SEO

Validação Segura

Sanitização e verificação de dados

Código PHP

Recursos Avançados

Processamento em Lote

Criação de múltiplos posts simultaneamente com controle de performance

Schema.org

Markup estruturado automático para melhor indexação nos motores de busca

Compatibilidade SEO

Integração com Yoast SEO e All in One SEO Pack

Características Exclusivas

  • Criação Automática de Categorias: Gera categorias dinamicamente se não existirem
  • Cálculo de Tempo de Leitura: Estima automaticamente o tempo necessário para leitura
  • Log Detalhado: Mantém histórico completo de todos os posts gerados
  • Controle de Performance: Pausas automáticas para evitar sobrecarga do servidor
  • Estatísticas Avançadas: Métricas detalhadas sobre posts gerados e performance SEO

Strategya Co., Ltd. - Sistema Exclusivo de Geração de Conteúdo

Família japonesa que faz refeições em pé há 10 anos conta sobre os benefícios: “muita coisa melhorou” - ThingsOut
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Home Japão

Família japonesa que faz refeições em pé há 10 anos conta sobre os benefícios: “muita coisa melhorou”

Ana Paula Ramos by Ana Paula Ramos
22 de março de 2022
in Japão
0
Casal e os três filhos criaram o hábito de comer em pé. Foto: Kaoru Komura

Casal e os três filhos criaram o hábito de comer em pé. Foto: Kaoru Komura

Tóquio – Quase todo mundo está acostumado a sentar para tomar o café da manhã ou fazer outra refeição do dia. Mas como seria se essas refeições fossem feitas ao redor da mesa, mas em pé? Uma família japonesa que vive assim há 10 anos percebeu mudanças nos hábitos e na dinâmica em casa, além de vários pequenos benefícios.

Kaoru Komura, que é especialista em arrumação, contou em um artigo do portal Sankeibiz sobre essa experiência com o marido e os três filhos. Ela conta que o hábito de fazer as refeições em pé surgiu quando tiveram o primeiro filho e eles acabaram adotando no dia a dia.

“Quando meu primogênito nasceu, precisávamos niná-lo mesmo durante as refeições. Ele ficava no canguru e eu embalava de leve e assim era mais fácil comer em pé. Como eu ou o meu marido tinha que ficar de pé, decidimos que era melhor os dois comerem assim em vez de um sentar sozinho”, explicou.

Por fim, eles acabaram gostando da ideia. As cadeiras foram removidas e ficaram próximas da parede, como se a casa fosse um museu. Dia a dia, a família se reúne ao redor da mesa para fazer as refeições em pé. A prática, que já dura 10 anos, trouxe seus benefícios, confira:

Leia também: Idoso de 82 anos passa 36 horas embaixo de um armário que tombou com o terremoto no nordeste do Japão.

1. Independência na mesa

A dinâmica pode ser diferente entre os estrangeiros, mas no caso dos japoneses, é muito comum que a família sente ao redor da mesa e a mulher, esposa e mãe, fica na função de servir, como colocar mais arroz na tigela de quem pede.

Kaoru conta que, com o hábito de comer em pé, ficou mais fácil cada um se servir e pegar o que precisa por conta própria, sem pedir nada para ninguém. Para ela, as refeições se tornaram calmas e todo mundo ganhou mais autonomia na mesa.

“É mais rápido você pegar por si mesmo se está de pé do que pedir ao outro. Se tornou algo natural”, diz ela.

2. Menos trabalho quando suja algo

O café da manhã japonês costuma ter alimentos como arroz, peixe e salada. No dia a dia, incidentes acontecem, como o tomate-cereja que voa para baixo da mesa ou a bebida que acaba derrubada no chão.

Se estiver sentado e o tomate cair no chão, é preciso levantar, mover a cadeira, se agachar, pegar ou limpar o que ficou sujo e então finalmente voltar para a cadeira. Ao fazer as refeições em pé, sem cadeiras ao redor da mesa, a função de limpar quando necessário se tornou simples.

“Quando acontece, a gente resolve rápido e sem estresse. Só abaixa para pegar o que caiu ou passa um pano. Economizamos até no tempo da limpeza”, explicou.

3. Limpeza depois da refeição

O hábito de levar os pratos até a pia e limpar a mesa varia bastante de família para família. As vezes todo mundo leva e tem vezes que os membros deixam os pratos na mesa e apenas uma pessoa faz a limpeza sozinha. Para Kaoru, ao criar o hábito de comer de pé, a colaboração familiar aumentou.

“Ao comer de pé, as vezes você termina a refeição e está com os palitinhos e a tigela na mão. É só levar até a pia. Já deixamos escorrer a água e até a função de lavar a louça ficou mais fácil. Na minha casa, a gente nem precisa falar para levar os pratos para a pia, todo mundo faz isso naturalmente”, explicou.

4. Melhora do espaço

Ficou mais fácil ir na cozinha buscar o que precisa ao comer de pé Foto Kaoru Komura

Quando você senta para comer, normalmente não quer se levantar até terminar a refeição. Por isso, é normal deixar a chaleira elétrica e outras coisas em cima da mesa, para não precisar buscar nada na cozinha.

“Ao comer em pé, não nos importamos de pegar algo na cozinha. Colocamos menos coisas na mesa e naturalmente vamos pegar aquilo que precisamos na cozinha. Podemos ocupar menos espaço, ter uma mesa menor ou ficar ao redor do balcão”, disse.

Isto também ajuda na organização. Se menos coisas são levadas para a mesa, o trabalho de limpeza depois da refeição também é simplificado.

5. Economia de tempo para a família

Se você senta para comer, talvez passe mais tempo na mesa batendo papo ou beliscando algo mesmo depois de já estar de barriga cheia. Ao comer em pé, a tendência é ir logo para outra atividade assim que termina a refeição.

“A gente termina de comer e vamos fazer nossas atividades. O tempo das refeições é menor e isto gera uma economia de tempo no dia a dia”, contou.

Não há necessidade de comer de pé em todas as refeições do dia, mas a ideia pode ser boa principalmente no café da manhã, quando todos estão mais apressados por conta do horário das atividades, trabalho e escola.

Tags: experiênciafamíliafamília japonesaJapãorefeições em pé
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Japão registra aumento repentino e preocupante de casos de sífilis: “transmissão pode ocorrer até pelo beijo”

Ana Paula Ramos

Ana Paula Ramos

Ana é jornalista e escritora, com mais de 7 anos de experiência no Japão e atuação na mídia brasileira.

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